Wenn Ängste, Depressionen oder starke Selbtzweifel Sie hindern, Ihr Leben so zu gestalten, wie Sie sich das wünschen, ist Hypnosetherapie eine sanfte und zugleich tief wirksame Methode, die dort ansetzt, wo Veränderung wirklich geschieht: im Unterbewusstsein.
Viele Menschen spüren, dass sich bestimmte Gefühle oder Gedanken immer wiederholen. Ängste tauchen scheinbar ohne klaren Auslöser auf, das Selbstvertrauen ist schwach oder depressive Stimmung begleitet den Alltag.
Oft wird versucht, diese Themen durch Willenskraft oder rationales Verstehen zu lösen. Doch die eigentlichen Ursachen liegen häufig tiefer.
Der bewusste Verstand ist ein wichtiger Teil unseres Erlebens. Gleichzeitig gibt es in uns auch unbewusste emotionale Prozesse, die beeinflussen, wie wir Situationen wahrnehmen und auf sie reagieren.
Der bewusste Verstand ist dabei ein wenig wie die Oberfläche eines Sees. Dort sehen wir die aktuellen Gedanken und Gefühle. Doch die Kräfte, die diese Bewegungen auslösen, liegen oft unter der Oberfläche.
In meiner Praxis für Hypnosetherapie in Hamburg arbeite ich mit auflösender Hypnose. Diese Methode ermöglicht einen Zugang zu emotionalen Erfahrungen, die im Alltag oft verborgen bleiben.
Ziel ist es, die Zusammenhänge hinter belastenden Gefühlen zu verstehen und dadurch nachhaltige Veränderung zu ermöglichen.
Viele belastende Gefühle entstehen nicht im aktuellen Moment, sondern sind mit früheren Erfahrungen verbunden. Das können Situationen aus der Kindheit sein, alte Verletzungen oder unbewusste innere Überzeugungen über sich selbst.Das Bewusstsein versucht häufig, diese Gefühle zu kontrollieren oder zu analysieren. Doch Veränderung entsteht oft erst dann, wenn auch das emotionale Gedächtnis einbezogen wird.
Man kann sich das Unterbewusstsein wie ein inneres Archiv vorstellen. In diesem Archiv speichert unser Inneres Erfahrungen, Gefühle und Bewertungen aus unserem Leben. Manche dieser Einträge stammen aus Zeiten, in denen wir noch sehr jung waren – sie beeinflussen aber trotzdem, wie wir heute reagieren, fühlen und denken.
Die auflösende Hypnose hilft dabei, Zugang zu diesem inneren Archiv zu bekommen. Alte emotionale Einträge können verstanden, neu eingeordnet und oft auch aufgelöst werden. Viele Menschen erleben dadurch mehr innere Ruhe, ein stabileres Selbstwertgefühl und ein neues Verständnis für sich selbst. Hypnose bedeutet dabei keinen Kontrollverlust. Sie bleiben jederzeit bei Bewusstsein und können den Prozess aktiv mitgestalten. Viele Menschen erleben Hypnose eher als einen Zustand tiefer Entspannung und innerer Aufmerksamkeit.
Ängste können sich sehr unterschiedlich zeigen. Manche Menschen erleben sie in sozialen Situationen, andere als diffuse innere Unruhe oder als plötzlich auftretende Panikgefühle.
Eins ist aber allen Ängsten gemeinsam, sie sind sehr belastend, können Entwicklungsschritte aufhalten und die Lebensfreude stark beeinträchtigen. Oft wissen Betroffene selbst, dass ihre Angst rational betrachtet, nicht notwendig wäre – trotzdem reagiert der Körper immer wieder mit Stress oder Alarm.
In der Hypnosetherapie geht es darum zu verstehen, welche emotionalen Erfahrungen hinter diesen Reaktionen stehen. Wenn diese Zusammenhänge erkannt und verarbeitet werden, kann sich auch die emotionale Reaktion verändern.
Viele Klienten berichten, dass sie sich nach der Arbeit mit Hypnose wieder freier fühlen und vorher belastende Situationen endlich wieder entspannter erleben können.
Depressive Gefühle entstehen häufig aus inneren Konflikten, unverarbeiteten Erfahrungen oder einem dauerhaft belastenden Selbstbild. Menschen beschreiben dann zum Beispiel anhaltende Erschöpfung, fehlende Motivation, innere Leere oder negative Gedanken über sich selbst.
Manchmal fühlt sich das an, als würde man mit angezogener Handbremse durchs Leben fahren. Man möchte sich bewegen, etwas verändern oder neue Energie spüren – doch innerlich scheint etwas zu blockieren.
Hypnose kann helfen, die emotionalen Hintergründe dieser Zustände besser zu verstehen. Oft zeigt sich im Prozess, welche inneren Muster über lange Zeit entstanden sind und wie sie sich verändern lassen. Ein Leben mit mehr Zuversicht und Leichtigkeit scheint wieder möglich.
Viele Menschen tragen unbewusst Überzeugungen in sich wie: „Ich bin nicht gut genug.“
„Ich muss alles perfekt machen.“
„Andere sind wichtiger als ich.“ Solche inneren Glaubenssätze entstehen häufig früh im Leben und beeinflussen später Beziehungen, Entscheidungen und das eigene Selbstgefühl.
In der Hypnosetherapie können diese Muster sichtbar werden. Wenn ihre ursprüngliche emotionale Bedeutung verstanden wird, verlieren sie oft ihre Kraft. Die quälenden Selbstzweifel lösen sich auf. Dadurch entsteht Schritt für Schritt ein stabileres Gefühl für den eigenen Wert.
Wenn Sie sich in den beschriebenen Themen wiederfinden, kann ein erstes Gespräch helfen, mehr Klarheit zu bekommen.
In diesem Gespräch haben Sie die Möglichkeit, Ihr Anliegen kurz zu schildern und offene Fragen zu klären. Gemeinsam schauen wir, ob Hypnosetherapie für Ihre Situation sinnvoll sein kann.
Auf meiner „Über mich“-Seite erfahren Sie mehr über meinen persönlichen Weg zur Hypnose.
In einem kurzen Gespräch schildern Sie mir Ihr Anliegen und können erste Fragen stellen. Wir klären gemeinsam, ob Hypnosetherapie für Ihr Thema ein sinnvoller Ansatz sein kann. Das Erstgespräch ist unverbindlich und dient vor allem dem gegenseitigen Kennenlernen.
Im ersten regulären Termin nehmen wir uns Zeit für eine ausführliche Anamnese. Dabei sprechen wir über Ihre persönliche Situation, Ihre bisherigen Erfahrungen und Ihr konkretes Anliegen.
Außerdem erhalten Sie eine ausführliche Aufklärung darüber, wie Hypnosetherapie funktioniert und wie die gemeinsame Arbeit abläuft.
Wir beginnen mit der ersten Sitzung der auflösenden Hypnose. In diesem entspannten Zustand können innere Zusammenhänge sichtbar werden und emotionale Muster verstanden und verändert werden.
Die Sitzungen können persönlich in meiner Praxis in Hamburg oder online stattfinden. So ist eine Begleitung auch möglich, wenn Sie nicht direkt aus Hamburg kommen oder lieber von zu Hause aus „arbeiten“ möchten.
Die Anzahl der Sitzungen hängt immer vom individuellen Anliegen ab.
Die meisten meiner Patienten nehmen etwa 4–7 Hypnosesitzungen in Anspruch.
Nein. Während der Hypnose bleiben Sie jederzeit bei Bewusstsein. Sie können sprechen, Fragen stellen und den Prozess aktiv mitgestalten.
Die meisten Menschen können Hypnose erleben, wenn sie bereit sind, sich auf den Prozess einzulassen.
Ja. Hypnose kann auch online sehr wirkungsvoll durchgeführt werden, wenn ein ruhiger und ungestörter Rahmen vorhanden ist.
Sie können jederzeit mit der Hypnose beginnen und mich kontaktieren, sobald Sie sich entschlossen haben, meine Hilfe in Anspruch zu nehmen. Aus eigener Erfahrung weiß ich, wie schwer es sein kann, sich dazu zu überwinden. Sobald Sie den Impuls spüren, dass Sie nicht mehr so weiterleben möchten wie bisher, melden Sie sich bei mir. Ich schaue dann, wann ich Ihnen Termine anbieten kann, und dann kann es im Regelfall innerhalb von ein paar Wochen losgehen.
Hypnose wird eingesetzt, um eine hypnotische Trance herbeizuführen. Der Zweck einer hypnotischen Trance liegt in der Reduktion der Gedankenaktivität zugunsten der Fühlaktivität. Vereinfacht ausgedrückt kann man sagen: In der Hypnose denkst Du weniger, spürst aber mehrals im normalen Wachbewusstsein. So lässt sich der Verstand, der uns sonst im Wege steht, umgehen, und es kann direkt mit dem Unterbewusstsein und den darin enthaltenen Gefühlen und Erfahrungen gearbeitet werden. Im Grunde genommen macht man über die Hypnose die Heilkraft des eigenen Unterbewusstseins zugänglich.
Unser Unterbewusstsein ist ein Genie. Es hat nicht nur alle emotional relevanten Erlebnisse und Gefühle in sich abgespeichert, es hat auch die Neigung, uns bei der Überwindung unserer emotionalen Probleme zu helfen. Genauso wie unser Körper evolutionsbiologisch in der Lage ist, sich selber zu heilen, so kann unsere Psyche das auch. Durch das Herbeiführen einer hypnotischen Trance werden die Heilkräfte unseres Unterbewusstseins entfesselt. Das Einzige, was wir nun noch tun müssen, ist es, nicht bei der Durchführung der Selbstheilung im Wege zu stehen. Wie genau das geht, zeige ich Dir, wenn wir zusammen arbeiten.
Hypnose eignet sich hervorragend zur Anwendung im Coaching-Bereich zur Lösung von Ängsten, negativen Glaubenssätzen, Selbstwertproblemen, emotionalen Blockaden und Beziehungsproblemen. Zudem kann man mit Auflösender Hypnose © emotional bedingtes Essen durch die Aufarbeitung der wirklichen Probleme ursächlich sehr zuverlässig verändern. Hypnose leistet zudem sehr gut Dienste, wenn man emotional stark getriggert reagiert und im Grunde weiß, dass die eigene Reaktion unverhältnismäßig ist. Hier zielt die Hypnose auf eine deutliche Linderung, im besten Falle Beseitigung des „Getriggertseins“ ab, indem man die zugrunde liegenden Ursachen auflöst. Therapeutische Hypnose wirkt hervorragend bei Angststörungen und Depressionen und wird auch in der Traumatherapie mit großem Erfolg eingesetzt. Auch bei chronischer Erschöpfung (Burnout) kann man mit einer therapeutischen Hypnose in der Regel gute Erfolge erzielen. Prinzipiell lässt sich sagen, dass Hypnose überall dort sehr gut wirkt, wo emotionale Probleme vorliegen, denn Hypnose ist ein Verfahren, mit dem man das Unterbewusstsein ansprechen
und damit Gefühle verändern kann.
Ich setze Auflösende Hypnose © nach dem Hamburger Arzt und Hypnosetherapeuten Floris Weber ein (www.hypnoseminar-ausbildung.de). Mit dieser Form der Hypnose kann man belastende Gefühle, die in den allermeisten Fällen die Ursache für mentale Probleme sind, durch Empathie und Raumgeben sehr zuverlässig lösen. Bei der Auflösenden Hypnose © stehst Du als Mensch mit Deiner individuellen Geschichte und auch Deiner individuellen Selbstheilungskraft im Vordergrund. Hypnose-Skripte und Schablonen wende ich persönlich nicht an, weil man mit ihrer Verwendung nach meiner Auffassung das Potential der Hypnose nicht voll ausschöpfen kann.
In meiner Praxis sehe ich, dass über 90 % der Hilfesuchenden gut bis sehr gut hypnotisierbar sind. Nur ein Einzelfällen – nämlich dann, wenn ein Mensch sich überhaupt nicht konzentrieren kann oder eine extreme Abwehr gegen eine Selbstbegegnung hat – kann es in seltenen Fällen einmal schwierig werden.
In der Regel nicht. Ich einer hypnotischen Trance steigert sich die Selbstverbundenheit und damit die Wahrnehmung unserer Innenwelt zugunsten von einer Minderung der Gedankenaktivität. Intensive Gefühle, das Aufsteigen alter Erinnerungen und starke Körperempfindungen können Hinweis auf das Vorliegen einer Trance sein. Auch das Zeitempfinden ändert sich. Am besten ist es jedoch, man legt den Gedanken, beurteilen zu wollen, ob man hypnotisiert ist oder nicht, vor der ersten Sitzung ab und lässt sich einfach auf das ein, was geschieht.
Da eine Hypnose zumeist mit intensiven Gefühlswahrnehmungen verbunden und damit häufig sehr intensiv ist, empfehle ich eine reine Trancezeit von ca. 30-40 Minuten pro Sitzung. Nur in Einzelfällen, zum Beispiel dann, wenn man gerade in einem sehr intensiven mentalen Prozess steckt, kann es auch mal länger dauern.
Das kann stark variieren, je nachdem, was Du in der Hypnose erlebt hast und wo Du in Deinem Prozess stehst. Es kann sein, dass Du die Augen öffnest und einen tiefen Frieden in Dir spürst, weil Du auf einmal keine Angst mehr hast. Es kann sein, dass Du Dich leicht und beschwingt fühlst und Lust bekommst, Deine Wohnung aufzuräumen oder Dein Auto sauberzumachen. Genauso kann es aber auch sein, dass Du Dich noch traurig fühlst oder erschöpft und total ruhebedürftig bist. Denk bitte immer daran: Hypnose bedeutet intensive Gefühlsarbeit. Die Auseinandersetzung mit den eigenen Gefühlen kann herausfordernd und anstrengend sein. Insofern können auch die Tage nach einer Hypnose geprägt sein von hoher Emotionalität, intensivem Träumen und anderen Anzeichen von emotionaler Bewegung. Dies ist alles völlig normal und gehört mit zu Deinem Entwicklungsprozess.
In der Regel ja, Du bist in der Hypnose ohnehin präsent und bekommst alles ganz genau mit, was passiert. Bei Menschen, die sehr suggestibel sind, also eine sehr gut ausgeprägte Trancefähigkeit haben, kann es manchmal zu geringen Amnesien über kleine Teile der Hypnose kommen. Dies ist aber eher selten der Fall und kann über das Besprechen des in der Hypnose Erlebten wieder zurückgeholt werden. Der „Gedächtnisverlust“ nach einer Hypnose wird bei einer Bühnenhypnose über eine Suggestion, also eine einsuggerierte Hemmung der Gedächtnisleistung erreicht. Im Hypnose-Coaching und in der Hypnosetherapie erfüllt dies jedoch keinen Nutzen und wird daher von mir nicht durchgeführt.
Die Gefühlserfahrungen, die Menschen in einer Hypnose machen, können nicht nur sehr heilsam, sondern auch sehr intensiv sein. Daher muss man damit rechnen, auch intensiven Gefühlen und Schlüssel-Erlebnissen seines Lebens in der Hypnose zu begegnen. Hypnosen sind nicht immer nur angenehm, sondern auch unangenehme Gefühle werden häufig spürbar, um sich zu lösen. Die Auseinandersetzung mit belastenden Gefühlen ist eine
Schlüsselaufgabe, um seine Probleme zu lösen und sich besser zu fühlen.
Die Angst vor der „Unaushaltbarkeit“ von Gefühlen ist ein Klassiker in jeder Hypnosepraxis (und auch außerhalb davon). Gefühle können extrem stark sein, gerade wenn sie in einer hypnotischen Trance gespürt werden. Um die Gefühle in einem sicheren Rahmen auszuspüren und auch loszuwerden, bin ich für diesen Zeitraum Dein persönlicher Begleiter. So kannst Du auch starke emotionale Belastungen loswerden. Außerdem kontrolliert erfahrungsgemäß unser Unterbewusstsein auch die Intensität von Gefühlen während einer Hypnose. So verhindert es, dass wir von ihnen überwältigt werden. Wichtig ist, dass Du nicht versucht, den Prozess zu steuern, weil das wiederum den natürlichen Fluss der Hypnose und die Heilkraft Deines Unterbewusstseins stören könnte.
Du kannst am besten zum Gelingen der Hypnose beitragen, indem Du NICHT versuchst, die Hypnose bewusst in Gang zu bringen. Im Gegenteil: Mache es Dir gemütlich, lasse Dich treiben und bleibe geistig passiv – so kann das Unterbewusstsein am besten aktiv werden.
Nein, kann man nicht. Sobald man sich in der Hypnose befindet, übernimmt das Unterbewusstsein die Führung und entscheidet, was wir sehen und spüren werden. Hier müssen wir Vertrauen darin haben, dass unser Unterbewusstsein selbst am besten weiß, wie es uns helfen kann. Nach meiner Erfahrung wohnt unserem Unterbewusstsein eine unglaubliche Weisheit inne. Das heißt, es reguliert selbst, welche Themen in welcher Reihenfolge und Intensität sich zeigen. Darauf dürfen wir vertrauen.
In der Regel nein. In meiner Hypnosepraxis ist es normal, dass viele Menschen mit Angstproblemen kommen. Dies äußert sich fast immer in einer gewissen Neigung, Dinge kontrollieren zu wollen. Solange Du aber etwas Vertrauen zu mir fassen kannst, kriegen wir das mit hoher Wahrscheinlichkeit hin.
Dies ist von Mensch zu Mensch und von Problem zu Problem unterschiedlich. Im Regelfall sollte man nach spätestens 3-4 Hypnosen merken, dass sich etwas tut. Natürlich kann es auch schon nach 1-2 Hypnosen zu spürbaren Durchbrüchen, Problemlösungen und Symptomveränderungen kommen. Aber in einer seriös durchgeführten Hypnosetherapie bzw. einem Hypnose-Coaching zielt man jedoch auf eine kontinuierliche Zusammenarbeit über ein paar Wochen bis Monate ab. Dies bringt die zuverlässigsten Resultate.
Ja, wenn Du schon mal eine Hypnose in Anspruch genommen hast, die Dir viel gebracht hat, dann ist das in der Regel ein gutes Indiz dafür, dass Du auf Hypnose ansprichst und wir so noch mehr Probleme von Dir lösen können.
Wenn eine Hypnose „nicht klappt“ können dafür nach meiner Erfahrung verschiedene Faktoren eine Rolle spielen. Dies reicht von einem Mangel an Vertrauen über nicht ausreichende Fähigkeiten des Hypnotiseurs bis hin zu einem schlechten Zeitpunkt für den Beginn einer Hypnose. Weitere Faktoren wie die Art der Hypnose (Suggestionshypnose, Hypnoanalyse vs. Auflösende Hypnose ©) spielen zudem eine wichtige Rolle. Daher muss in so einem Fall erstmal sorgfältig besprochen werden, woran das Scheitern beim letzten Mal lag, um die Weichen für eine
erfolgreiche Hypnosebehandlung zu stellen. In vielen Fällen ist es sinnvoll, einen zweiten Versuch mit einem neuen Hypnoseanwender zu
starten.
Ja, Menschen die regelmäßig mit Tranceverfahren arbeiten, haben eine geschulte Trancefähigkeit und sind besonders leicht zu hypnotisieren.
Jeder Mensch ist einzigartig, daher ist auch jedes Hypnosecoaching/jede Hypnosetherapie einzigartig im Verlauf und im Ergebnis. Sprich mich an, um welches Themengebiet es bei Dir geht, dann kann ich Dir sagen, ob ich Dir helfen kann.
Du kannst jederzeit mit der Hypnose beginnen und mich kontaktieren, sobald Du Dich entschlossen hast, meine Hilfe in Anspruch zu nehmen. Aus eigener Erfahrung weiß ich, wie schwer es sein kann, sich dazu zu überwinden. Sobald Du den Impuls spürst, dass Du nicht mehr so weiterleben möchtest wie bisher, melde Dich bei mir. Ich schaue dann, wann ich Dir Termine anbieten kann, und dann kann es im Regelfall innerhalb von ein paar Wochen losgehen.
